Desenvolver a inteligência emocional é importante porque permite que as pessoas tenham um entendimento mais profundo de suas próprias emoções e das emoções dos outros ao seu redor. Isso envolve a capacidade de reconhecer, avaliar e lidar de forma eficaz com as emoções, tanto em si mesmo quanto nos outros.
Para Bradberry & Greaves (2019) no livro Inteligência Emocional 2.0, passamos por um processo biológico para o controle das emoções e possuimos duas competências que precisamos autoconhecer para que possamos administrar nossos sentimentos e gatilhos emocionais com mais tranquilidade.
Para os autores os dois pilares da Inteligência Emcional são a Competência Pessoal que já tratamos no artigo anterior e; a Competência Social, que falaremos neste artigo.
Desenvolver a Competência Social na Inteligência Emocional é importante porque nos permite estabelecer relacionamentos saudáveis e significativos com os outros. A competência social envolve habilidades como empatia, assertividade, colaboração, resolução de conflitos e comunicação efetiva. Essas habilidades são fundamentais para o sucesso em diversas áreas da vida, como no ambiente de trabalho, nos relacionamentos pessoais e na sociedade como um todo.
A Competência Social subdivide-se em duas habilidades: Consciência Social e Gestão de Relacionamentos. Ambas habilidades são fundamentais para a construção de vínculos e geração de amizades e bons relacionamentos em sociedade. Conheça o conceito de cada uma:
Quando somos competentes socialmente, somos capazes de entender as emoções e perspectivas dos outros, agir de forma adequada em diferentes situações sociais, construir relacionamentos positivos e trabalhar em equipe de maneira eficiente. Além disso, a competência social nos ajuda a lidar melhor com os conflitos, resolver problemas de forma colaborativa e expressar nossas necessidades e opiniões de maneira saudável.
Veja algumas estratégias para que possamos desenvolver a Cosnciência Social:
Desenvolver essa habilidade nos permite construir conexões mais profundas e significativas com os outros, aumentar nossa influência social, promover a empatia e a compreensão mútua, e contribuir para a criação de um ambiente harmonioso e inclusivo.
Já na habilidade de Gestão de Relacionamentos, os autores sugerem as seguintes estratégias:
O exercício cotidiano do autocohecimento nos auxilia a compreendermos nossos avanços e limitações. Por isso, administrar a Competência Social na Inteligência Emocional é fundamental para o nosso bem-estar e para a construção de uma sociedade mais saudável e cooperativa.
Agora, de posse destas informações, vamos fazer um exercício? Escolha uma estratégia de cada habilidade da Competência Social e descreva um breve plano de ação que você considera relevante para o desenvolvimento de suas habilidades de inteligência emcional. A seguir um breve modelo para você elaborar:
Competência Social
Habilidade de Consciência Social
Estratégia:____________________________________________________________________
Como desenvolverei essa habilidade? ____________________________________________
Que resultados espero ao final da atividade? ______________________________________
Habilidade de Gestão de Relacionamentos
Estratégia:____________________________________________________________________
Como desenvolverei essa habilidade? ____________________________________________
Que resultados espero ao final da atividade? ______________________________________
O que você achou deste conteúdo?
Se gostou, curta o artigo.... Se pensou em alguém que gostaria de ler sobre o tema, compartilhe.
Comments